Percorsi per neo mamme
Ritrova te stessa dopo la nascita.
Un percorso individuale pensato per neo mamme che vogliono riconnettersi con la propria identità e ritrovare equilibrio tra l’essere donna e l’essere madre senza sensi di colpa.
Benefici principali
- Riscopri la tua identità di donna, non solo di mamma
- Riduci sensi di colpa, stanchezza e sovraccarico quotidiano
- Costruisci strategie concrete per vivere la maternità con equilibrio
- 8 incontri per recuperare spazio mentale, energia ed equilibrio tra essere mamma e essere te.
Se ti riconosci in almeno 2 di queste frasi questo percorso è per te:
✅ Ti senti sopraffatta e non sai più cosa ti fa stare bene
✅ Hai poco tempo e mille doveri
✅ Durante la gravidanza era tutto più chiaro, ora ti senti “persa”
✅ Vorresti ritrovare te stessa, senza sentirti egoista
✅ Vuoi un supporto concreto, personalizzato, passo-dopo-passo
Cosa cambia durante il percorso
Da “non ho tempo per me” → a “so ritagliarmi spazio senza senso di colpa”
Da “non so chi sono ora” → a “conosco i miei desideri e i mie bisogni, oltre la maternità”
Da “mi sento sempre stanca e reattiva” → a “mi sento più centrata e presente”
Cosa ottieni
Durante gli 8 incontri bisettimanali nei 4 mesi potrai ottenere:
- Chiarezza sui tuoi valori e obiettivi di donna e madre
- Strategie per gestire sensi di colpa, stress e sovraccarico
- Esercizi pratici per ritagliarti tempo per te
- Ripresa del tuo linguaggio interno (come ti parli, come ti percepisci)
- Migliore relazione con te stessa, con il partner e con i tuoi bambini
Struttura del percorso
Incontri individuali online
Frequenza: ogni due settimane
Durata totale: circa 4 mesi
Extra
Materiale guidato
Supporto via messaggio tra gli incontri per quando emergono situazioni difficili
Perché lavorare con me
Chi sono
So cosa significa sentirsi “divisa” tra il desiderio di essere una madre presente e una donna che non vuole perdersi.
Sono Valeria Squatrito, mamma e psicologa per neo mamme, psicoterapeuta, coordinatrice genitoriale e mediatrice familiare.
Da anni accompagno mamme che sentono il bisogno di ritrovare sé stesse: non solo accolte e amate come madri, ma riconosciute come donne con sogni, bisogni e identità che meritano di fiorire.
La mia esperienza
• Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
• Coordinatrice genitoriale e mediatrice familiare – lavoro con coppie in conflitto per aiutare a trovare accordi condivisi che salvaguardano madre, padre e figli
• Psicologa giuridica – supporto il genitore nelle cause di separazione e divorzio per l’affidamento dei figli
• Ricercatrice universitaria e formatrice
I miei valori
Empatia, autenticità, concretezza, rispetto del ritmo personale.
Credo che ogni mamma meriti uno spazio sicuro per essere ascoltata, per ritornare in contatto con i propri desideri e costruire un equilibrio sostenibile sulla base dei propri bisogni e dei propri doveri.
La mia mission
- Accompagnare i genitori senza giudicarli, con un metodo chiaro
- Costruire percorsi di riflessione e cambiamento sartoriali, non ricette standard
- Realizzare un punto di riferimento che permetta di scoprire strategie efficaci per i momenti di crisi
👉 Se vuoi tornare a sentirti te stessa — e non solo “la mamma di” — iniziamo da qui.
Prenota la chiamata conoscitiva gratuita.
Se capisci che non è il momento, avrai comunque ricevuto chiarezza.
FAQ
Il percorso è studiato per integrarsi nella routine: 8 incontri, con compiti pratici brevi, da svolgersi ogni due settimane perché si sa che l’agenda di una neo-mamma è super piena. L’orario sarà stabilito insieme a seconda della tue esigenze e di quelle del tuo/tua neo-arrivato/a. Ogni sessione è pensata per portare una ricaduta positiva nella tua settimana.
Sì, funziona e spesso chi ha già provato altre soluzioni ha ottenuto benefici maggiori. La differenza con le altre soluzioni è l’accompagnamento personalizzato, ascolto attivo, strategie su misura per la tua storia e le tue necessità.
Assolutamente sì. Se sei mamma questo percorso può aiutarti a elaborare le sfaccettature dei tuoi ruoli, a riconoscere cosa vuoi ancora, a integrare ciò che desideri come donna e come madre oggi.
Al momento la formula è individuale per garantire spazio profondo e personalizzato, ma valuto anche opzioni di piccolo gruppo se emergesse molto interesse.
Il prezzo copre gli 8 incontri individuali e il materiale di supporto. Durante il colloquio conoscitivo gratuito sarà più ampiamente illustrata la personalizzazione del percorso.
Il percorso è di coaching psicologico: non è una psicoterapia, non si lavora sul passato o sulla cura della sofferenza clinica, ma sugli obiettivi, sul presente e su strategie pratiche.
Il percorso è individuale e personalizzato: richiede presenza, ascolto e continuità.
Per garantire a ogni mamma un accompagnamento di qualità — con tempi di risposta tra una sessione e l’altra e materiale personalizzato — seguo solo un numero limitato di percorsi contemporaneamente. Questo significa che, quando iniziamo, il tuo spazio è realmente protetto.
Nessuna lista d’attesa di mesi, nessun “sei una delle tante”. Se vuoi verificare le disponibilità, puoi prenotare una chiamata conoscitiva gratuita.