Il termine “
funzionamento interpersonale” comprende una vasta gamma di argomenti, come le abilità sociali, la cognizione sociale, l’intimità e la connessione.
Tutti abbiamo difficoltà a relazionarci con alcune persone o a avere disaccordi con amici e persone care. Ma un modello di comportamenti di coping disfunzionali che rende difficile stabilire connessioni con gli altri su base regolare – romanticamente, sul lavoro o in contesti sociali – può essere un segno della sussistenza di problemi relazionali.
Si stima che il 10-13% della popolazione mondiale soffra di qualche forma di disturbo della personalità. Molte persone affrontano anche problemi relazionali che potrebbero non arrivare al livello di un disturbo, ma causano dolore, difficoltà, isolamento e relazioni interrotte.
Potresti non riconoscere questi problemi relazionali in te stesso perché il tuo modo di pensare e comportarti sembra naturale. Questo rende più facile incolpare gli altri per le sfide che affronti.
Questo tipo di adattamento disfunzionale può oscillare tra un’estremità e l’altra dello spettro delle relazioni, comportando relazioni troppo coinvolgenti o superficiali.
Come riconoscere se si hanno problemi relazionali? Come capire se sia il caso di rivolgersi a un professionista?
Sebbene i problemi relazionali possano variare da individuo a individuo, ci sono segni comuni che possono indicare la necessità di aiuto professionale.
Questi includono: difficoltà a connettersi con gli altri, scatti d’ira o rabbia, una storia di relazioni superficiali, comportamenti di adattamento disfunzionale, instabilità nell’umore, comportamento e funzionamento disfunzionali, autosvalutazione, linguaggio giudicante, manipolazione frequente degli altri o da parte degli altri, comportamento impulsivo e relazioni instabili, episodi intensi di depressione e ansia. Infine, l’incapacità di instaurare relazioni intime.
Cos’è l‘intimità?
L’
intimità è una parte fondamentale del funzionamento interpersonale in quanto rappresenta la qualità della stretta connessione tra individui e il processo continuo di promuovere e mantenere questa qualità. I ricercatori l’hanno concettualizzata in modi diversi. Jamieson (2011) ha considerato l’intimità come un’esperienza emotiva, cognitiva e comportamentale, che può includere la condivisione di
sentimenti di amore reciproco, di un mondo simile e di
esperienze di vita comuni.
Altri l’hanno considerata una forma di cognizione sociale che è essenzialmente interpersonale. Altri ancora l’hanno definita come un processo di reciproca auto-rivelazione, in cui gli individui sentono che il loro io interiore è convalidato, compreso e curato dall’altro.
La disponibilità a impegnarsi nel processo di intimità come definito da Cordova e Scott favorisce l’accessibilità ai benefici di sentirsi convalidati, compresi e curati.
Perchè rivolgersi ad uno psicologo per problemi relazionali?
La presenza di uno psicologo nei problemi relazionali può aiutare a individuare le cause del disagio e dell’isolamento sociale, spesso derivanti da esperienze negative nel vivere con gli altri. L’intervento psicologico favorisce la comprensione delle
difficoltà relazionali e l’attivazione delle risorse per sviluppare nuove modalità di rapporto più positive. Lo psicoterapeuta può supportare la persona nel comprendere ciò che le impedisce di affrontare serenamente una
relazione adulta e i progetti correlati.
In alcuni casi, coinvolgere tutti gli attori della relazione problematica in terapie come quella di coppia o familiare può essere utile per intervenire in modo più efficace e incisivo.
Sebbene vi siano approcci terapeutici che mirano ad aumentare i comportamenti intimi attraverso la terapia di coppia, la Functional Analityc Psychotherapy (FAP) volge a incrementare relazioni autentiche, interazioni coraggiose e consapevoli, e quindi ad incrementare l’intimità, anche nella terapia individuale.
Come usufruire della psicoterapia a Catania o online
Se stai attraversando un momento di difficoltà e vorresti iniziare un percorso di psicoterapia o vorresti saperne di più in merito è possibile prenotare una
chiamata informativa gratuita per chiedere tutte le informazioni necessarie.
Dopo la chiamata, se lo vorrai, potremo organizzare un incontro in presenza a Catania o online.
