Superare il trauma grazie alla psicoterapia a Catania o online
«Quando finalmente guardiamo all’orrore e alla gioia, alla nascita e alla morte, alle cose,
con cuore calmo e mente aperta, sorge un’imparzialità più bella e profonda»
Jack Kornfild
Cos’è il trauma psicologico?
Il termine “trauma” deriva dal greco τραῦμα, «ferita», e indica qualcosa di danneggiato. Il trauma psicologico è un evento non integrabile nel sistema psichico pregresso della persona, minacciando di frammentare la coesione mentale e creando una cesura tra un prima e un dopo.
Questo spesso implica la continua esperienza di riviverlo.
In psicopatologia, il trauma è un’esperienza estrema, insostenibile e inevitabile che fa sentire la persona impotente e sopraffatta.
Non tutte le esperienze socialmente considerate traumatiche lo sono per tutti, poiché il trauma è soggettivo. Esso è una forma estrema di distress che si verifica quando l’evento è inatteso e percepito come imprevedibile, la persona sente di non avere controllo sull’evento, costituendo una minaccia per il benessere, e comportando la percezione di una mancanza di risorse necessarie per affrontarlo sia a livello individuale che ambientale.
Quali sono i sintomi del trauma?
Dopo un
evento traumatico, la qualità della vita può peggiorare significativamente a causa di vari sintomi. Tra questi, il
continuo rivivere l’evento traumatico attraverso
sogni, r
icordi improvvisi e azioni come se l’evento stesse accadendo di nuovo.
Inoltre, c’è l’
evitamento persistente di attività, persone, luoghi e pensieri associati al trauma.
Altri sintomi includono
difficoltà nel sonno,
problemi di concentrazione,
irritabilità,
scoppi di collera,
ipervigilanza,
risposte di allarme esagerate,
perdita di interesse per la vita e il futuro,
sentimenti di estraneità verso gli altri, affettività ridotta,
vergogna,
colpa e
disperazione.
A cosa è utile il trattamento cognitivo comportamentale per il trauma?
Il Trauma-Focused ACT (TFACT) offre un modello flessibile e completo per trattare l’intero spettro dei problemi legati al
trauma, inclusi d
isturbo da stress post-traumatico (PTSD), dipendenze,
depressione,
ansia, lesioni morali,
dolore cronico,
vergogna,
pensieri suicidari o comportamenti non conservativi,
insonnia, lutto complicato, problemi di attaccamento, problemi sessuali e altro ancora.
Il Trauma-Focused ACT (TFACT) permette di scoprire strategie all’avanguardia per guarire il passato, vivere nel presente e costruire un nuovo futuro.
Con questo approccio basato sulla compassione e centrato sull’esposizione, è possibile imparare a:
- Trovare sicurezza e stabilità nel proprio corpo
- Superare iperattivazione e ipoattivazione
- Passare dall’odio per se stessi all’autocompassione
- Radicarsi rapidamente e reintegrarsi nella vita
- Prendere spazio da cognizioni ed emozioni difficili
- Sviluppare un senso di sé integrato
- Risolvere i ricordi traumatici attraverso un’esposizione flessibile
- Connettersi con i propri valori e viverli
L’ACT è utile per aiutare le persone a comprendere che non sono ciò che è loro accaduto, così come non sono i loro ricordi, pensieri ed emozioni connessi o meno all’evento traumatico.
Come usufruire della psicoterapia a Catania o online
Se stai attraversando un momento di difficoltà e vorresti iniziare un percorso di psicoterapia o vorresti saperne di più in merito è possibile prenotare una
chiamata informativa gratuita per chiedere tutte le informazioni necessarie.
Dopo la chiamata, se lo vorrai, potremo organizzare un seduta di
psicoterapia a Catania o online.
